Stress locker nehmen

Dienstag, 16.01.2018, 17:00 - Dienstag, 06.03.2018, 18:30 Uhr

Kategorien: Präventionskurs für Jugendliche
Preis:
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Schulstress? Familienstress? Geschwister-Stress? Stress mit Gleichaltrigen? Stress in der Patchwork-Familie – Gelassener durch den Alltag.

Stressempfinden im Jugendalter zeigt sich durch verschiedene Symptomatiken wie Gereiztheit, Einschlafstörungen, Nervosität, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Unwohlsein, Schwindel. Die meisten Beschwerden bei Jugendlichen gehen mit einem erhöhten Stressempfinden einher.
In diesem Kurs lernen die Jugendlichen
– ein Stressmodell kennen (Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen und Ursachen),
– eigene Stressmomente wahrzunehmen und Stressver­ursacher sowie Stressverstärker zu erkennen
– Problemlösestrategien, um stressverursachende Schwierigkeiten in 5 Schritten zu bewältigen,
– den Einsatz von weiteren altersgerechten Bewältigungsstrategien (Entspannungsverfahren, Suchen von sozialer Unterstützung, kognitive Strategien, Zeitmanagement).

Die Partizipation der Eltern/BetreuerInnen ist eine wichtige Stütze für das erfolgreiche Gelingen des Kurses und der Methoden, so dass an zwei Terminen des Kurses, am Anfang und am Ende, die Anwesenheit der Eltern wünschenswert bzw. erforderlich ist.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Yogamatte mitbringen.
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren.

Dienstags, 16.01.2018 – 06.03.2018
(8 Termine, außerhalb der Ferien)    17.00 Uhr – 18.30 Uhr
Anmeldeschluss: 10.01.2018
Beitrag: 100,– € pro Person (voraussichtlich Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Serena von Trott

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Heilsames für Mutter, Vater und Kind. Was wir bei Stress, Erschöpfung und Müdigkeit tun können.
Wir möchten gemeinsam auf die alltäglichen, oft fordernden Situationen in und um die Familie in dieser ganz speziellen Lebensphase schauen und nach Veränderungen und Lösungen suchen, die eine lebensvolle Beziehung zu mir und den anderen auch in Belastungssituationen möglich machen.
Einfließen werden Elemente der Bindungsforschung, der neueren wissenschaftlichen Ergebnisse zur prä-, peri- und postnatalen Kindesentwicklung, der Stressforschung, der Psychotherapie, der Erfahrungen von uns allen und der erweiterte Blickwinkel, den die Anthroposophie ermöglicht.
Freitag, 21.04.2017 19.00 Uhr – 21.00 Uhr
Anmeldung möglichst bis 19.04.2017
Beitrag: 10,– € pro Person
Mechtild Bischof (Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtsmedizin, Psychotherapie)
Christoph Meinecke (Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, Psychotherapie)

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  • Unbegrenzt Beitrag für 8 Termine (100,00 €)
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Beitrag für 8 Termine 100,00 €

Schulstress? Familienstress? Geschwister-Stress? Stress mit Gleichaltrigen? Stress in der Patchwork-Familie – Gelassener durch den Alltag.

Stressempfinden im Jugendalter zeigt sich durch verschiedene Symptomatiken wie Gereiztheit, Einschlafstörungen, Nervosität, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Unwohlsein, Schwindel. Die meisten Beschwerden bei Jugendlichen gehen mit einem erhöhten Stressempfinden einher.
In diesem Kurs lernen die Jugendlichen
– ein Stressmodell kennen (Definition von Stress, Stressfaktoren, Stressreaktionen und Ursachen),
– eigene Stressmomente wahrzunehmen und Stressver­ursacher sowie Stressverstärker zu erkennen
– Problemlösestrategien, um stressverursachende Schwierigkeiten in 5 Schritten zu bewältigen,
– den Einsatz von weiteren altersgerechten Bewältigungsstrategien (Entspannungsverfahren, Suchen von sozialer Unterstützung, kognitive Strategien, Zeitmanagement).

Die Partizipation der Eltern/BetreuerInnen ist eine wichtige Stütze für das erfolgreiche Gelingen des Kurses und der Methoden, so dass an zwei Terminen des Kurses, am Anfang und am Ende, die Anwesenheit der Eltern wünschenswert bzw. erforderlich ist.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Yogamatte mitbringen.
Dieser Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren.

Dienstags, 16.01.2018 – 06.03.2018
(8 Termine, außerhalb der Ferien)    17.00 Uhr – 18.30 Uhr
Anmeldeschluss: 10.01.2018
Beitrag: 100,– € pro Person (voraussichtlich Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Serena von Trott


Ort

Familienforum Havelhöhe Kladower Damm 221
14089 Berlin
Deutschland